「健康養生小知識」【沖繩】薑黃苦瓜茶25包 X2盒
營養 膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節，奇美醫院骨科主治醫師林昇輝表示，許多人深受退化性關節炎之苦，若平常能好好保養，可以推遲關節的退化，然而日常生活中什麼動作最傷膝？要如何避免過度使用？怎樣的壞習慣又會導致關節炎？1、從來不控制體重林昇輝表示，退化性關節炎常見於50歲以上民眾，尤其65歲以上老人家，特別是身材肥胖、骨質疏鬆、關節受過傷者更為明顯，停經後的女性因荷爾蒙減少，比起男性也更容易患上退化性關節炎。由於男女構造上的不同，女性為生育孩子骨盆較寬，因此髕骨較易有外移不正的情況產生，尤其女性之骨架較男性小，相對的關節單位面積承受力量較大，如不控制體重，關節炎將提前到來。醫師提醒：不要以為增加3公斤沒什麼，外表看不出，但實際上每走一步路就增加6公斤。建議除維持正常體重外，也要多訓練大腿四頭肌，坐在椅子上時，可以單腿用力向前伸直的方式雙腳輪流進行，藉此強化大腿肌力，分散軟骨的受力衝擊、減少磨損。2、常做蹲跪的動作家庭主婦盡量不要蹲著做家事、跪著擦地板，至於深受許多人喜愛的太極拳、氣功，林昇輝建議年紀大或膝蓋不舒服的人，不要勉強自己蹲得太低。醫師提醒：平日可從事瑜伽、騎腳踏車、游泳等運動訓練肌力，多訓練大腿前側的四頭肌、大腿後側的二頭肌，增強這些肌群，都可增加膝關節的穩定性，減緩關節的磨損。3、逞強不肯用輔具「站起來的瞬間最好要藉助輔具。」林昇輝表示，很多老人家喜歡坐在小板凳、沙發上看電視，坐久了往往就站不起來。老人家常因不服老，不靠外力自行站立，卻給予膝關節相當大的壓力。醫師提醒：外出旅遊坐車、坐飛機，長時間久坐後要起立，建議使用拐杖、手扶牆壁、柱子等輔助，以延長膝關節的壽命。4、常搬重物爬樓梯爬樓梯雖有助增強心肺功能、消耗熱量，卻屬於負重運動，腰部以下的關節要承受全身的重量，尤其膝蓋受力最多。以一個體重60公斤的人為例，平路行走時，兩邊膝蓋各承重60公斤，但爬樓梯時膝蓋負重高達240公斤。林昇輝表示，若家住公寓、透天厝，不得不爬樓梯，千萬不要「負重」上下樓梯。醫師提醒：女性不要時常抱小孩爬樓梯，也不要買了很多菜還要提回家，或將家具搬上樓。為了不傷害膝蓋，最好爬半層樓就休息一次，且要分次提重物、每趟5公斤為上限，尤其是女性最好不要穿高跟鞋提重物。
營養. ,【沖繩】薑黃苦瓜茶25包 X2盒。
沖繩山苦瓜茶可調整體質，促進新陳代謝，養顏美容降火氣。沖繩薑黃對於經常需要應酬或
作息不定時者,可調整生理機能。
沖繩是自然資源豐富的健康長壽之島，有著一大片美麗海洋及終年日照充沛，造就其得天獨厚的地
理環境，也因此培育出獨特品種的山苦瓜。
無農藥栽培的沖繩苦瓜!!!
在沖繩溫煦陽光下培育的苦瓜，將其果實及種子乾燥後，以特許製法去除苦味，美味又健康。多
吃苦瓜對身體有益，苦瓜含有的豐富維他命C比檸檬還要多。
沖繩的山苦瓜為什麼比較好
沖繩無污染的土壤，讓長出來的山苦瓜不但品質好，而且因為整個沖繩島是屬於珊
瑚礁地區，土壤裡含有很多的礦物質跟微量元素，讓沖繩的山苦瓜的營養價值更勝
於其他品種的苦瓜。
沖繩薑黃
從琉球王朝以來就被當作對人體健康珍貴的聖品。日本最常用的是秋薑黃、春薑黃、
紫薑黃。目前沖繩無農藥栽培的三種薑黃為黃金最佳組合，已進入我們生活習慣中
提供健康基礎，調整體質。對於經常需要應酬或作息不定時者，更可促進新陳代謝。
沖繩產薑黃有何不同?
沖繩產特有品種秋薑黃，本產品主要原料是取自日本沖繩天然的「秋薑黃」，其
薑黃素含量是春薑黃的10倍。
商品特色
沖繩薑黃苦瓜茶，使用整顆山苦瓜製成，栽培時不使用農藥，且特殊的生產
技術，完整將苦瓜肉及苦瓜籽一起利用，並去除苦瓜特有的苦味。加上100%
沖繩原生原栽培時不使用農藥的薑黃，口感更為獨特
零熱量，不含咖啡因。獨特的專利製法來製作，沒苦味，只有醇厚的味道。
對於男女老少都適合的健康茶。保健品和食品的區別
【沖繩】薑黃苦瓜茶25包 X2盒
C544A55A2A296C7D
營養 膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節，奇美醫院骨科主治醫師林昇輝表示，許多人深受退化性關節炎之苦，若平常能好好保養，可以推遲關節的退化，然而日常生活中什麼動作最傷膝？要如何避免過度使用？怎樣的壞習慣又會導致關節炎？1、從來不控制體重林昇輝表示，退化性關節炎常見於50歲以上民眾，尤其65歲以上老人家，特別是身材肥胖、骨質疏鬆、關節受過傷者更為明顯，停經後的女性因荷爾蒙減少，比起男性也更容易患上退化性關節炎。由於男女構造上的不同，女性為生育孩子骨盆較寬，因此髕骨較易有外移不正的情況產生，尤其女性之骨架較男性小，相對的關節單位面積承受力量較大，如不控制體重，關節炎將提前到來。醫師提醒：不要以為增加3公斤沒什麼，外表看不出，但實際上每走一步路就增加6公斤。建議除維持正常體重外，也要多訓練大腿四頭肌，坐在椅子上時，可以單腿用力向前伸直的方式雙腳輪流進行，藉此強化大腿肌力，分散軟骨的受力衝擊、減少磨損。2、常做蹲跪的動作家庭主婦盡量不要蹲著做家事、跪著擦地板，至於深受許多人喜愛的太極拳、氣功，林昇輝建議年紀大或膝蓋不舒服的人，不要勉強自己蹲得太低。醫師提醒：平日可從事瑜伽、騎腳踏車、游泳等運動訓練肌力，多訓練大腿前側的四頭肌、大腿後側的二頭肌，增強這些肌群，都可增加膝關節的穩定性，減緩關節的磨損。3、逞強不肯用輔具「站起來的瞬間最好要藉助輔具。」林昇輝表示，很多老人家喜歡坐在小板凳、沙發上看電視，坐久了往往就站不起來。老人家常因不服老，不靠外力自行站立，卻給予膝關節相當大的壓力。醫師提醒：外出旅遊坐車、坐飛機，長時間久坐後要起立，建議使用拐杖、手扶牆壁、柱子等輔助，以延長膝關節的壽命。4、常搬重物爬樓梯爬樓梯雖有助增強心肺功能、消耗熱量，卻屬於負重運動，腰部以下的關節要承受全身的重量，尤其膝蓋受力最多。以一個體重60公斤的人為例，平路行走時，兩邊膝蓋各承重60公斤，但爬樓梯時膝蓋負重高達240公斤。林昇輝表示，若家住公寓、透天厝，不得不爬樓梯，千萬不要「負重」上下樓梯。醫師提醒：女性不要時常抱小孩爬樓梯，也不要買了很多菜還要提回家，或將家具搬上樓。為了不傷害膝蓋，最好爬半層樓就休息一次，且要分次提重物、每趟5公斤為上限，尤其是女性最好不要穿高跟鞋提重物。
營養. ,【沖繩】薑黃苦瓜茶25包 X2盒。
★商品規格
0.5公克/25包 X2盒
★生產國
日本
★營養標示
每100公克
˙熱量----------------0 大卡
˙蛋白質--------------0.1 公克
˙脂肪----------------0.1 公克
>>飽和脂肪------------0 公克
>>反式脂肪------------0 公克
˙碳水化合物--------0.1 公克
˙鈉----------------0.2 毫克
★營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準
★保存期限
540天
沖繩山苦瓜茶可調整體質，促進新陳代謝，養顏美容降火氣。沖繩薑黃對於經常需要應酬或
作息不定時者,可調整生理機能。
沖繩是自然資源豐富的健康長壽之島，有著一大片美麗海洋及終年日照充沛，造就其得天獨厚的地
理環境，也因此培育出獨特品種的山苦瓜。
無農藥栽培的沖繩苦瓜!!!
在沖繩溫煦陽光下培育的苦瓜，將其果實及種子乾燥後，以特許製法去除苦味，美味又健康。多
吃苦瓜對身體有益，苦瓜含有的豐富維他命C比檸檬還要多。
沖繩的山苦瓜為什麼比較好
沖繩無污染的土壤，讓長出來的山苦瓜不但品質好，而且因為整個沖繩島是屬於珊
瑚礁地區，土壤裡含有很多的礦物質跟微量元素，讓沖繩的山苦瓜的營養價值更勝
於其他品種的苦瓜。
沖繩薑黃
從琉球王朝以來就被當作對人體健康珍貴的聖品。日本最常用的是秋薑黃、春薑黃、
紫薑黃。目前沖繩無農藥栽培的三種薑黃為黃金最佳組合，已進入我們生活習慣中
提供健康基礎，調整體質。對於經常需要應酬或作息不定時者，更可促進新陳代謝。
沖繩產薑黃有何不同?
沖繩產特有品種秋薑黃，本產品主要原料是取自日本沖繩天然的「秋薑黃」，其
薑黃素含量是春薑黃的10倍。
商品特色
沖繩薑黃苦瓜茶，使用整顆山苦瓜製成，栽培時不使用農藥，且特殊的生產
技術，完整將苦瓜肉及苦瓜籽一起利用，並去除苦瓜特有的苦味。加上100%
沖繩原生原栽培時不使用農藥的薑黃，口感更為獨特
零熱量，不含咖啡因。獨特的專利製法來製作，沒苦味，只有醇厚的味道。
對於男女老少都適合的健康茶。保健品和食品的區別
【沖繩】薑黃苦瓜茶25包 X2盒
你可能也有興趣：保健品跟藥品的區別
【遠東生技】特級綠藻200mg 600錠(3瓶組) | 【遠東生技】新上市特級藍藻家庭號(540錠) |
C544A55A2A296C7D
文章標籤
全站熱搜
留言列表
